En este curso, exploraás temas clave en nutrición y actividad física para que puedas comprender mejor cómo estos aspectos pueden afectar tu salud y bienestar.
Comienza con el tema de la nutrición. A lo largo del curso, aprenderás sobre los principios inmediatos energéticos y no energéticos que se encuentran en los alimentos y cómo estos afectan tu metabolismo. También explorarás los diferentes tipos de alimentos y los nutrientes que proporcionan, así como la importancia de una alimentación equilibrada para mantener una buena salud.
Además, aprenderás sobre cómo el consumo calórico y la actividad física están relacionados y cómo puedes equilibrar ambos para mantener un estilo de vida saludable. Aprenderás sobre el cálculo de raciones y las tablas de alimentos para ayudarte a planificar una dieta equilibrada que se ajuste a tus necesidades nutricionales.
Durante el curso,se habla de la importancia de la actividad física en la salud en general, los diferentes tipos de actividad física y cómo pueden contribuir a la salud y el bienestar en general. También de cómo la nutrición y la actividad física están interrelacionadas y cómo puedes integrar ambas en tu estilo de vida.
Finalmente, aprenderás cómo aplicar tus nuevos conocimientos a la vida cotidiana para mejorar tu salud y bienestar.
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¡Muchas gracias y hasta pronto!
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